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C07：那达喜玛拉雅静心 那达喜玛拉雅是一个古老的西藏技巧。那达喜玛拉雅可以以个人来做，也可以以团体来做。空腹时做比较好，否则，内在的声音将没有能力进入得很深。当一个人做它时，使用耳塞是有帮助的。第一阶段：30分钟，闭着眼睛，以一种放松的姿势坐着，合上嘴唇，开始哼鸣，声音要强烈到足够使你的整个身体完全地震动，声音要大到使你的周围的人能够听到。如果你喜欢，你可以改变音高，哼鸣，然后吸气，按你自己的节奏做。如果身体想要动，允许它，但是动起来应该非常慢、非常优雅。它对身体的治疗尤其有帮助。第二阶段：眼睛仍然闭着，开始移动你的手，掌心向上，按圆弧形的路线向外移动。右手向右边移动，左手向左边移动，圆圈要大，尽可能慢地移动，越慢越好，有时候你或许甚至会觉得它们根本不在移动。当你的手向外，远离身体，想象能量在向外。如果你的身体想要动，允许它，但是仍然要使移动保持很慢、很温柔、很优雅。7分半钟以后，以相反的方向移动双手，掌心向下，双手圆弧形地朝向身体移动。以这种反方向移动你的手7分半钟。当你的手向内移动，想象你在把能量带进来。第三阶段：停止你的手的运动，静静地坐15分钟，身体的任何部分都没有任何运动。于配偶做这个技巧有一些不同的建议：面对面坐着，两臂交叉、握住伴侣的双手。用一块床单把你们的身体完全地罩住。最好是根本不穿衣服。房间应该相当暗，用4根小蜡烛来照明。点上香，每天晚上应该焚烧同样的香，而且只有在做这个技巧时点香。面对面，两臂交叉握住对方的手，闭上你们的眼睛然后连续哼鸣30分钟，哼鸣必须一起做。在一二分钟之后，你们的呼吸会开始变得一致，哼鸣也变得一致，当你们在哼鸣，感觉你们的能量在相互交融、会合。曹博士强烈推荐。200元。曹博士课程修行音乐。 |
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C08：冥想 冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态，停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。 藉由冥想开启右脑的人，能够自由自在的使用宇宙的资讯与构想，冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。冥想可使得新皮质熟睡，藉由旧皮质的功能，提高我们潜在意识的力量。为了进入冥想状态，我们必须使全身的肌肉、细胞、以及血液循环等作用都缓慢下来，只要是任何能使身心感觉舒适的方法都可以。 根据科学的实验证明，冥想可以让我们的左脑平静下来，让意识听听右脑的声音，这样我们的脑波会自然的转成α波。当脑波呈现为α脑波时(特别是中间α脑波)，想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对於事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心矿神怡的感觉。 我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹，不要把它认为是什么超能力，它是心理上本来就有的东西，而且是任何人都垂手可得的东西。 本音乐将帮助你轻松进入冥想状态，建议在安全，温暖的环境中闭目聆听。 曹子策录制，强烈推荐。 150元。曹博士催眠课程背景与治疗音乐。 |
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C09：放松催眠引导音乐 德国科学界认证之催眠放松脑波诱导音乐，帮助你迅速放松身心，降低脑电波，进入较深的催眠状态，适合治疗、自我催眠与培训课程使用的音乐。曹博士强烈推荐。200元。曹博士催眠治疗音乐。 |